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Cellulite oder Orangenhaut ist ein Schreckgespenst für (fast) alle Frauen. Denn sogar schlanke, sportliche Frauen entdecken an Oberschenkeln, Po, B...

Faszien sind wichtig für die Stabilität deines Körpers. Mit einer Faszienrolle kannst du deine Faszien trainieren. Du verbesserst damit deine Koord...

Das Jahr ist gerade gestartet und für viele Deutsche steht mehr Fitness ganz oben bei den Vorsätzen fürs neue Jahr. Wenn du also neue Ideen für dei...

In Deutschland sind es mehr als 15 Millionen, die mehrmals wöchentlich ihre Laufschuhe anziehen, um sich selbst und dem Körper viel Gutes zu tun. D...

Wie gerne wären wir alle die Person, die wir am Sonntagmorgen oder nach Feierabend von unserer Couch aus beobachten: Sie rennt und rennt und schein...

Vor allem bei außergewöhnlichen Sportarten benötigt man Tipps zum Beginnen, da es sonst meist nur bei guten Vorsätzen bleibt. Wenn du viel sitzt un...

Laufen ist eine Sportart für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und kann ungemein Spaß machen. Aber warum eigentlich Lauftraining? Bewegun...

Wer gesund abnehmen möchte, der denkt wahrscheinlich zuerst an eine Diät. Doch die führt dank des Jojo-Effektes meist nur zu Frustrationen und am E...